Begleitung für Menschen mit ADHS und innerer Unruhe
Viele feinfühlige Erwachsene nehmen ihr Nervensystem ständig überreizt und unruhig wahr. Klassische Wege zur Entspannung, wie Meditationen und Stille fühlen sich oft nicht passend an - und sind auch gar nicht notwendig um Ruhe und Präsenz zu erfahren.
Ich schaffe Räume, wo sich Jede:r (endlich) richtig fühlen darf - Ganz ohne Anstrengung und pushen!Wir können (innere) Unruhe und Stress nicht aufhalten. Wir können jedoch Wege erforschen uns selber freundlich wahr- und anzunehmen. So entsteht mehr Gelassenheit, Ruhe und Selbstwirksamkeit.In meinem 1:1 Angebot online oder vor Ort zentral in Göttingen nutzen wir Tools u.a. aus Meditation, Yoga, Tanz und Breathwork.
Über mich
MBSR Lehrerin (Mindful Based Stress Reduction)
Kursleiterin für Stressmanagement & Achtsamkeit
Systemische Coach (400h)
Mutter
Heilpraktikerin für Psychotherapie (in Ausbildung)
ADHS "Diagnose" im Erwachsenenalter
1:1 Begleitung für Menschen mit ADHS & innerer Überforderung
Du funktionierst irgendwie – aber eigentlich trägst du schon lange zu viel.Zu viele Gedanken.
Zu viel Strenge.
Schnell überfordert.
Und gleichzeitig das Gefühl, dass eigentlich mehr in dir steckt.Du hängst ständig im Kopf fest und kommst schwer ins Handeln
Du fühlst dich schnell reizüberflutet oder emotional überwältigt
Du verlierst dich in To-dos – oder vermeidest sie komplett
Du weißt viel über dich, hast vielleicht auch schon viel versucht aber so richtig hat bisher nichts geholfen.Ich arbeite nicht mit starren Methoden, klassischen Coaching-Tools und es geht auch keinesfalls um Selbstoptimierung.Mir liegt es am Herzen, dass du wieder in Kontakt mit dir selbst kommst, dass du dich freundlich wahr-nimmst. Bewusster wirst.Mein Ansatz ist geprägt von Achtsamkeit (MBSR), systemischem Blick und viel eigener Erfahrung mit innerer Überforderung und ADHS-nahen Themen.Mein Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Menschen mit ADHS.
Gleichzeitig bist du hier genauso richtig, wenn du keine Diagnose hast, dich aber in diesem Erleben wiederfindest – viel im Kopf, schnell überfordert, wenig Zugang zu dir selbst.Wenn dich das anspricht, melde dich bei mir und wir finden einen passenden Zeitpunkt für einen ersten kostenfreien Austausch.
